3 große Äpfel in kleine „Würfel“ schneiden,
2 Bananen in Scheiben in eine Schüssel geben.
Haferflocken darübergeben, bis das gesamte Obst „zugedeckt“ ist.
Milch dazugießen, bis alles „schwimmt“.
Je 1 Eßl. Leinsamen und Sonnenblumenkerne dazugeben.
Alles gut durchmischen und einen Moment quellen lassen.
Es gibt oft Walnüsse und weiteres Obst je nach Geschmack und der Jahreszeit dazu.